Palestras de saúde mental com a psicóloga Jessica Costa

Por que o assunto entrou na pauta das empresas

Saúde mental deixou de ser conversa de corredor. Ritmo, cobrança, relações no trabalho e cansaço acumulado passaram a pedir um olhar organizado da empresa, também por causa da NR-1, que trouxe o risco psicossocial para a pauta.

Ao mesmo tempo, muita gente se reconhece em todos os itens de uma lista de sintomas vista num vídeo de rede social. Sem informação confiável, o resultado costuma ser mais angústia e pouco rumo.

E existe um custo que aparece antes do afastamento: o presenteísmo, quando a pessoa está no posto e não consegue produzir. Ele não entra no controle de faltas e costuma surgir antes do atestado.

Temas para times de trabalho

Os temas se ajustam à realidade de cada time, como a jornada, o modelo de trabalho e as queixas que mais aparecem.

• Ansiedade, depressão e burnout: a diferença entre os três, explicada pela psicologia, sem transformar a conversa em caça a diagnóstico.
• Riscos psicossociais e NR-1: quais fatores do ambiente de trabalho pesam na saúde mental, como ritmo, exigência, relações, assédio e cansaço acumulado, e o que a empresa realmente consegue mudar.
• O caminho de casa ao trabalho: o dia de trabalho começa já ao acordar, e a incerteza do transporte chega ao posto de trabalho antes da própria pessoa. Um tema direto para quem cuida de jornada e benefícios.
• Presencial, home office e o expediente sem fim: como organizar o espaço e a rotina para saber quando o dia começa e quando termina.
• Presenteísmo: o custo invisível de quem está presente e não rende, e por que punir a produtividade sem olhar a causa só alimenta o problema.
• Estratégias para o dia seguinte: previsibilidade como apoio para se regular, rituais de início e de fim do expediente e o trajeto usado como tempo próprio, e não como extensão do trabalho.

Temas para escolas, famílias e estudantes

Para escolas, a psicóloga aceita convites para palestras sobre autismo (TEA), TDAH, neurodivergência e parentalidade. A conversa ajuda professores, coordenadores e famílias a entender como cada criança aprende e reage, e como casa e escola podem falar a mesma língua.

Para quem estuda ou atua em Psicologia, há a palestra “Cérebro em formação”, sobre como a infância influencia quem nos tornamos. O ponto de partida é a ideia de que as vivências dos primeiros anos ajudam a moldar a pessoa que cada um se torna.

Como é um encontro

• Alinhamento: uma conversa curta sobre o público, com a jornada, o modelo de trabalho e o que o RH, a escola ou a família já observam. Ela define quais temas entram e com que profundidade.
• Encontro: o conteúdo é conduzido com participação. O público responde, comenta e traz o próprio caso, porque uma palestra em que ninguém fala dificilmente muda o comportamento.
• O que fica: estratégias para aplicar na rotina e mais clareza para reconhecer os próprios sinais, inclusive o momento de buscar ajuda profissional.

Presencial ou online, e como convidar

As palestras acontecem de forma presencial, em empresas e escolas do Rio de Janeiro e região, ou online, para públicos de qualquer lugar do país.

Para convidar a psicóloga, use os botões de contato desta página e conte quem é o público, qual o formato desejado e o que o time, a escola ou a família querem discutir. A equipe retorna para alinhar os detalhes.

Quem conduz e o que a palestra não faz

A psicóloga Jessica Costa (CRP 05/79764), CEO e Responsável Técnica da NeuroBee, estudou Análise do Comportamento e Terapia Cognitivo-Comportamental e tem pós-graduação em Neuropsicologia, concluída no Hospital Albert Einstein.

A palestra é uma ação educativa e de prevenção. Ela não faz diagnóstico nem avaliação dos participantes. Diagnóstico psicológico exige atendimento individual, com consentimento e um enquadramento clínico próprio, e por isso não cabe em um auditório.

Palestras que a Jessica já fez

• Em 12 de agosto de 2026, a Jessica conduziu um encontro presencial com o time de uma empresa do Rio de Janeiro (RJ), com o tema “Saúde mental e o deslocamento do trabalhador”. O grupo participou durante todo o encontro, e a pauta incluiu a NR-1, as diferenças entre ansiedade, depressão e burnout e estratégias para a rotina.
• Em 14 de outubro de 2026, a psicóloga falou online para estudantes de Psicologia sobre “Cérebro em formação”, a influência da infância em quem nos tornamos. Entre os assuntos, o desenvolvimento cerebral, os vínculos de apego, o efeito do estresse e da adversidade e a passagem da teoria à prática clínica.