Depressão no adolescente que mudou de país: sinais, o que fazer e quando buscar ajuda

Saudade e tristeza não são, por si, depressão

Depois de mudar de país, é esperado sentir saudade, falar menos, ter dias ruins e até discutir com os pais: o adolescente perdeu amigos, lugar, rotina e a imagem que os outros tinham dele. Isso pode doer sem ser doença.

A depressão é outra coisa. Segundo a CID-11, da OMS, o episódio depressivo traz humor deprimido (tristeza, irritabilidade ou vazio) ou perda de prazer, por pelo menos duas semanas, quase todos os dias, com cansaço, mudanças no sono e no apetite e dificuldade de concentração; podem surgir desvalor, desesperança e pensamentos recorrentes de morte. Duas semanas isoladas não bastam: contam o conjunto, o quanto atrapalha e se há outra explicação. Quem avalia é um profissional.

Migrar deprime? O que os estudos mostram

Seria simples concluir que adolescente que muda de país adoece, mas os estudos não mostram isso. Uma revisão de 36 estudos europeus (Belhadj Kouider e colegas, 2014) viu mais problemas emocionais em crianças e adolescentes de famílias migrantes e problemas de comportamento semelhantes aos dos nativos, com resultados muito variados. Pesam mais renda baixa, minoria, estresse da adaptação, pouco domínio do idioma e o ambiente da família e da escola. São dados sem brasileiros, e mostram associação, não causa.

Existe ainda um fator de proteção. No estudo de Berry e colegas (2006), com mais de 5 mil adolescentes imigrantes em 13 países, quem se sentia ligado à cultura de origem e à do novo país tinha, em média, mais bem-estar; é uma associação.

Sinais que merecem atenção

Nem sempre o adolescente deprimido aparenta tristeza: pode soar irritado, distante ou preguiçoso. Compare-o com ele mesmo. Um sinal isolado não prova nada; como cansaço, sono e apetite alterados também podem vir do corpo, comece pelo pediatra ou médico da família. Remédio é decisão do médico. Sinais comuns:

• tristeza, irritação ou sensação de vazio quase todo dia;
• perda de interesse pelo que gostava, como música, jogos, esporte ou os amigos;
• sono e apetite diferentes, com dormir demais ou de menos;
• cansaço constante, dificuldade de concentração e queda nas notas;
• isolamento: horas no quarto e fuga dos colegas e dos amigos do Brasil;
• falas como “não adianta” ou “não sirvo para nada”, e frases sobre desaparecer.

Se houver fala sobre morrer ou vontade de se machucar

Falas sobre morrer, desaparecer ou se machucar pedem ajuda imediata, sem esperar consulta marcada, e devem ser levadas a sério, não tratadas como ameaça ou chantagem, orienta o Ministério da Saúde. Fale com calma e fique junto do adolescente se houver perigo imediato. No Brasil, o CVV atende pelo 188, a qualquer hora, e o SAMU pelo 192. Fora do Brasil, chame a emergência do lugar em que vocês vivem. A depressão tem tratamento, e há recuperação com o cuidado adequado.

Quando procurar uma psicóloga

Vale buscar uma psicóloga se os sinais passam de duas semanas, surgem na maior parte dos dias e afetam a escola, as amizades ou a convivência em casa. Não vale esperar a fase passar se o isolamento cresce, se ele abandona o que antes gostava ou se as notas caem de repente.

O que os pais podem fazer em casa

• Escute sem consertar: evite “você tem tudo para ser feliz”; prefira “está pesado, né? Quer conversar?”.
• Pergunte com calma se há pensamentos de se machucar ou de morrer: a pergunta abre espaço, e ignorar não protege.
• Mantenha a rotina possível: hora certa para dormir, refeições em família e passeios curtos.
• Ajude a achar um lugar: esporte, arte ou música em grupo facilitam amizades.
• Olhe a escola: bullying ou discriminação podem estar por trás da tristeza.
• Cuide de você: buscar apoio para si faz parte de cuidar do filho.