Estresse aculturativo: o cansaço de viver entre duas culturas e o que ajuda em casa

O cansaço de viver entre duas culturas

Aculturação é o caminho de quem aprende a viver numa cultura nova sem largar a de origem. O estresse aculturativo é o desgaste que pode vir no meio dele: explicar-se sem parar, mudar de comportamento a cada ambiente e seguir regras que não combinam entre a casa e a escola.

O termo descreve uma experiência, e não um diagnóstico; muitas crianças e adolescentes acabam se ajustando bem. Numa revisão de estudos feitos na América do Norte com crianças e adolescentes migrantes, Belhadj Kouider e colegas (2015) viram o estresse de aculturação entre os fatores familiares ligados a mais dificuldades emocionais. É associação, e não causa.

Como o desgaste pode aparecer

Estes sinais são comuns, e cada pessoa os mostra de um jeito:

• cansaço e irritação ao voltar da escola, sem motivo claro;
• discussões frequentes em casa sobre regras, horários, idioma e costumes;
• vergonha da origem, como esconder a comida de casa, pedir que os pais não apareçam ou trocar de nome;
• a impressão de ser “outra pessoa” em cada lugar;
• isolamento ou, ao contrário, largar o que gosta para ser aceito pelo grupo.

Ser das duas culturas, sem precisar escolher

No estudo ICSEY (Berry e colegas, 2006), 5.366 adolescentes imigrantes com idades entre 13 e 18 anos, em 13 países, foram comparados a colegas nascidos no país. A adaptação média foi parecida, mas quem se sentia ligado à cultura de origem e à nova teve melhor bem-estar, e a adaptação na escola e no comportamento também foi melhor. Os mais inseguros quanto ao próprio lugar nas duas foram os que estavam pior.

Os dados foram colhidos de uma só vez e com adolescentes, não com crianças pequenas, e os autores dizem que a conclusão pode mudar com o contexto. Quem manteve só a cultura de origem também teve boa adaptação psicológica: integrar não é o caminho obrigatório. Vale proteger em casa a sensação de pertencer às duas culturas sem escolher uma; é tendência média, e não vale para todo filho.

O que ajuda em casa

• Fale do Brasil com orgulho, e não só como lugar de saudade ou de problema. Conte histórias, cozinhe os pratos da família, fale português em casa e ouça as músicas de lá, sem forçar.
• Não obrigue a escolher. Frases como “você está virando um estrangeiro” ou “esqueça o Brasil” fazem o filho sentir que trai um dos lados.
• Converse sobre as regras antes de impor: ouça o dia dele na escola, explique a razão de cada regra e flexibilize o que der.
• Abra espaço para falar do cansaço, num momento sem tela, como no carro ou na cozinha, e escute até o fim antes de opinar.
• Cuide da rede dele (amigos de lá e daqui, esporte, arte, contato com a família do Brasil) e de você: o esgotamento dos pais também pesa na casa.

Quando procurar a psicóloga

Se aparecerem dor de cabeça, de barriga ou problemas de sono, o médico da família vem primeiro, para descartar causa física. Vale conversar com a psicóloga quando:

• o cansaço, a irritação ou a tristeza duram mais de duas semanas, quase todo dia, e as conversas em casa não bastam;
• o filho passa duas semanas ou mais rejeitando a origem, o nome, o idioma ou a família, ou evitando os colegas;
• sono, apetite ou notas seguem alterados depois de o médico descartar outras causas.

Se o adolescente falar em se machucar

Se o adolescente disser que pensa em se machucar ou em morrer, não espere consulta marcada: peça ajuda agora. No Brasil, o CVV atende pelo 188, a qualquer hora, e o SAMU pelo 192. Fora do Brasil, acione o serviço de emergência do país onde a família mora. Só uma avaliação mostra o que acontece com o seu filho, e remédio é decisão do médico.